A BBC és más források számolnak be, hogy a megfelelő, napi 6 másodperc teljes erőbedobású mozgás is sokat tesz az erő megőrzéséért. A kísérletet nyugdíjasokkal végezték egy szobabiciklin, félóra kocogás helyett heti 2x 6 másodpercet fordítottak a bicikli teljes erőbedobású tekerésére. 6 hét után a vérnyomás 9%-ot csökkent, az izmok oxigénellátása jelentősen intenzívebbé vált, az erőnlét pedig ugrásszerűen megnőtt.
http://www.bbc.com/news/health-28400968